Donnerstag, 26. November 2015

BYE, BYE WINTER! HELLO MADEIRA! EIN REISETIPP FÜR DEN WINTER…

Winter...Sonne...Sonnenschein...! Wer für die dunklen und kalten Wintertage einen Spot zum Bike sucht, ist auf Madeira perfekt aufgehoben. Abfahrten erleben und dabei vom Duft der Eukalyptusbäume umgeben sein - frische Mango vom Baum - Madeira lässt das Feeling der Tropen aufkommen, und das in Europa. Meiner Meinung nach ist Madeira um Längen besser, als Finale Ligure - und günstiger. obendrein. 

Breuers Bikebahnhof hat einen kleinen Artikel über meinen Trip geschrieben, was ich erlebt hab, kannst du hier lesen...
BYE, BYE WINTER! HELLO MADEIRA! EIN REISETIPP FÜR DEN WINTER…



Anfang dieses Jahres entschied sich Dyana aus dem Bikebahnhof Racing Team spontan, dem schlechten Wetter zu entfliehen. Verschlagen hat es sie nach Madeira, um die Zeit dort bei angenehmen Temperaturen und toller Landschaft mit dem Mountainbiken zu verbringen. Um das Praktische mit dem Nützlichen zu verbinden, haben wir Dyana ein Specialized Enduro Elite 650B zum ausgiebigen Testen auf den vielseitigen Trails mitgegeben.
Die Anreise nach Funchal, dem Hauptflughafen der Atlantikinsel, geschieht ab vielen größeren Flughäfen Deutschlands innerhalb von rund vier Stunden nonstop. Mit den meisten Airlines ist es zudem möglich, das eigene Bike auf Wunsch mitzunehmen. Wer den Aufwand scheut, findet auf Madeira viele Anbieter, die neben Tourenguiding auch Leihbikes anbieten. 
Zumindest für das Guiding empfiehlt es sich, auf die lokalen Anbieter zurückzugreifen. Dyana hat sich für Bikulture im Westen der Hauptinsel entschieden. Die Entscheidung hat sich gelohnt: Die Locals zeigten ihr viele beeindruckende Trails, die man weder auf Karten noch auf eigene Faust finden würde. Nebenher bietet Bikulture zudem einen Shuttle-Service, sodass bergauf nicht zu viele Körner verbraucht werden und die Kraft bergab länger reicht.
Madeira bietet für jeden Mountainbiker die passenden Trails – vom Tourenmountainbiker bis hin zum Freerider. Die Vielseitigkeit der Insel lässt auch hier keinen Wunsch zu kurz kommen und spätestens mit Hilfe der Guides wird der Aufenthalt auf Madeira zum großartigen Bikeurlaub.
Madeira eignet sich das ganze Jahr über als Urlaubsziel. Auch im Winter sind die Temperaturen mit im Schnitt knapp 20°C sehr gemäßigt, je nach Inselregion kommt es allerdings etwas häufiger zu Niederschlägen. Der Sommer bietet mehr Sicherheit, was die trockenen Tage angeht, ohne dabei zu hohe Temperaturen aufzufahren. Der Biketourismus wächst und bietet bereits aktuell eine sehr ordentliche Infrastruktur. Überlaufen ist Madeira jedoch keineswegs, sodass hier alles etwas entspannter und lässiger geschieht, als in manch anderer Urlaubsregion. 
Gerade jetzt zur kalten und nassen Jahreszeit in Deutschland lohnt es sich umso mehr, ein paar Tage auf der Insel zu verbringen. Auch wer eine Alternative zu den üblichen Bikedestinationen sucht, sollte Madeira eine Chance geben.
Für mich heißt es für den Rest der Saison Füße hochlegen und der wachsenden Kugel zuschauen:-)
P.S.: Breuers Bikebahnhof verleiht auch Radkoffer für den Flug;-)


Donnerstag, 19. November 2015

Superfoods - Energizer für den Wintern, die Schwangerschaft odereinfach nur so



Superfoods sind seit langer Zeit ein Trend. Sie zeichnen sich aus durch ihre Naturbelassenheit und ihren hohen Gehalt an Mineralstoffen, Vitaminen, Antioxidantien und Co. Avocados, Gojibeeren, Kokosnuss und Chiasamen strotzen nur so vor Energie.

Chiasamen waren ein Grundnahrungsmittel der Mayas - und sind mein persönliches Superfood. Ich benutze sie seit langem, jedoch habe ich mich gefragt, ob ich sie auch in der Schwangerschaft essen darf - zum Glück - ja! Denn, sie liefern so viel tolle Inhaltsstoffe, dass es eine Schande wäre, sie nicht zu essen.

Hier ein paar Chiasamen - Superfood - Fakts:

  • Chiasamen verbessern die Verdauung und wirken positiv auf den Magen- Darmtrakt.

  • Sie sind reich an Antioxidantien, Kalzium, Kalium, Eisen, Omega 3 - Fettsäure, Omega 6 - Fettsäure, dabei stecken sie Milchprodukte und Bananen locker ein!

  • Chiasamen helfen, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Wer einen konstanten Blutzuckerspiegel hat, verbrennt mehr Energie und hat seltener Hunger. In der Schwangerschaft ist ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel ein gutes Mittel gegen Übelkeit und Kreislaufprobleme.

  • Chia - Superfood ist höchst effektiv gegen freie Radikal. Besonders in Phasen des gezielten Gewichtsverlustes, Stress und dem Anflug einer Erkältung ist das wichtig.

  • Sie stärken das Bindegewebe und die Haut - ein super Effekt in jeder Lebensphase.

  • Chiasamen sind eine tolles Mittel gegen Sodbrennen. Welche Schwangere kennt das nicht!
Chiasamen sind nicht gerade günstig, aber eine Investition lohnt sich, vor allem weil man wirklich lange auskommt, da sie stark quellen.
Chiasamen können vielfältig verwendet werden, da sie absolut geschmacksneutral sind. Prinzipiell können sie an jedes Gericht gemacht werden. Ich verwende sie meistens in Kombination mit süßen Lebensmitteln, wie Müsli, Obstsalat oder Chaipudding, den ich in Kombi mit Mandelmilch und Palmblütenzucker total liebe. Perfekt geeignet sind sie auch für die Herstellung von Marmelade, da sie aufquellen und dadurch eine bindende Wirkung haben. Auch im Brotteig sind sie super zu verwenden. Lecker schmecken sie auch zusammen mit Sonnenblumenkernen oder Nüssen im Salat. In der Weihnachtszeit werde ich sie in Plätzchenteig mischen.


Die Food - Pics stammen von meinem Instagram - Account ➡️ callitcool





Dienstag, 17. November 2015

NATÜRLICHE DÜFTE AUS DEM GARTEN DER NATUR - WELEDA Eaux NaturellesPafumées


Natürlich Düfte aus dem Garten der Natur 

Seit ich schwanger bin, stehe ich so unglaublich auf Aromen. Ich war auch vorher unglaublich geruchsempfindsam, doch zur Zeit nutze ich verschieden Aromen tatsächlich, um mich besser, wacher, vitaler zu fühlen. Die Düfte von Zitrone, Grapefruit und Mandarine helfen beispielsweise gut bei Übelkeit und sind außerdem stimmungsaufhellend und erweckend. Lavendel und Vanille beruhigen und gleichen aus. Sobald man unsere Wohnung betrifft, befindet man sich in einer Duftoase. 
WELEDA hat in den letzten Wochen die Eaux Naturells Parfumées Serie gelauncht und ich durfte die Düfte exklusiv testen. Die WELEDA Philosophie steht für Natürlichkeit in Bio- Qualität - ich persönlich finde das speziell seit meiner Schwangerschaft mehr als wichtig.

Ich bin tatsächlich sehr wählerisch, aber natürliche Düfte funktionieren fast immer.

Jardin de Vie Agrume ist ein sonnig warmer Duft, voller Lebensfreude
mit Grapefruit, Mandarine und Sandelholz. 
Jardin de Vie Rose ist der zart blumige Duft von Romantik mit Rose, Rosenholz, Ylang - Ylang.
Jardin de Vie Grenade ist der Duft eines zeitlosen orientalischen Gartens der Fantasie mit Orange, Havanna und Vanille.
Preislich liegen alle Düfte bei 19,99€.
Mein Favorit ist definitiv Jardin de Vie Argume.